terça-feira, 29 de dezembro de 2015

Comer Ovo Diminui a Glicose no Sangue e Evita Diabetes

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De acordo com estudo realizado na Finlândia, ficou comprovado que a ingestão regular de ovos está diretamente relacionada a menores níveis de glicose no sangue, e poucas chances de desenvolvimento de diabetes tipo 2.

Nesta pesquisa, que foi realizada recentemente, os voluntários que ingeriram, aproximadamente, quatro ovos por semana, tiveram 37% menos chances de desenvolver a doença, do que os voluntários que consumiram apenas um ovo semanalmente.

O ovo é rico em:
  • Vitaminas A, que tem efeito antioxidante e é essencial para a visão.
  • Vitamina D, responsável pela saúde óssea. Ela também auxilia na secreção de insulina e síntese e secreção de hormônios da tireoide. 
  • Vitamina E, que tem ação antioxidante. 
  • Zinco, selênio e magnésio, minerais antioxidantes importantes para o organismo. 
  • Colina (Presente na gema do ovo), nutriente que pertence ao grupo das vitaminas do complexo B e é necessário para a síntese de fosfolípides componente de todas as membranas celulares importante para o desenvolvimento cerebral e da memória. Outro benefício da colina é que ela é utilizada na síntese da acetilcolina, neurotransmissor que auxilia a memória e a concentração. 
  • Zeaxantina e luteína, carotenoides importantes porque têm efeito antioxidante e também protegem os olhos da ação da luz evitando a degeneração macular que ocorre com o passar da idade. 
  • Triptofano que participa da síntese de serotonina, importante na modulação do humor e bem estar. 
  • Albumina presente na clara é interessante por ser uma proteína com grande biodisponibilidade. Porém, ao contrário do que muitos acreditam, o consumo de altos índices de albumina não contribui para o aumento da força muscular. 
Portanto, deixe suas crenças de lado, e aproveite os benefícios do ovo, esse alimento rico em vitaminas e Ômega 3, com substâncias que protegem a visão e previnem doenças cardíacas.

Uso Contínuo de Omeprazol pode causar perda da Massa óssea e Anemia


O consumo excessivo de Omeprazol traz várias consequências a saúde, veja as principais:

- Inibe a produção de substâncias que auxiliam a absorção de nutrientes pelo nosso organismo

- Pode provocar anemia

- Osteoporose

- Demência

- O medicamento reduz a produção do ácido clorídrico, responsável, dentre outras coisas, pela prevenção de infecções

- Reduz a absorção da vitamina B12,podendo causar a demência

- Devido à baixa acidez no estômago, diminui a retirada do cálcio e do ferro dos alimentos, podendo levar à osteopenia (perda de massa óssea que pode levar à osteoporose), osteoporose, e à anemia, respectivamente.

Esse medicamento deve ser usado apenas com prescrição médica, para que possíveis efeitos colaterais sejam diagnosticados e contornados adequadamente.

A automedicação, embora alivie a dor, mascara doenças mais sérios, tais como o câncer gástrico.

sexta-feira, 18 de dezembro de 2015

Qual a melhor batata para Saúde ? Batata Inglesa, Baroa, Doce ou Yacon

Existem diferentes tipos de batata entre os tipos mais conhecidos tem a Batata Inglesa, a Batata Baroa, a Batata doce e a Batata Yacon, cada uma tem diferentes tipos de nutrientes. Nesta postagem vamos falar qual delas tem mais benefícios para saúde. 

Batata Inglesa

Está é a mais conhecida, quem nunca comeu frita ou cozida? Ela é uma das que menos tem caloria, porém tem o maior índice glicêmico, aumentando a liberação de insulina e favorecendo a deposição de gordura, isso significa que ela não é uma boa opção na maior parte do tempo e deve ser consumida com moderação ou combinada a alimentos que diminuam esse índice. De todas elas também é a que menos tem nutrientes, mesmo assim possui quantidades medianas de fósforo, vitaminas do complexo B e vitamina C. 

Batata Baroa

A batata baroa ou mandioquinha é rica em nutrientes mas possui índice glicêmico mediano.

Batata Doce

Esta é uma excelente escolha por ser rica em nutrientes antioxidantes e em carboidratos complexos e de baixo índice glicêmico. Por isso é uma boa opção de pré treino não imediato.

Batata Yacon

A batata Yacon é diferente das outras deve ser preferencialmente comida crua. Tem baixo índice glicêmico e assim como a doce é rica em antioxidantes e também possui inulina e prebióticos que irão ajudar na função intestinal. Muitas pessoas chamam de batata dos diabéticos por possuir essas características. 

O ideal é procurar sempre um acompanhamento nutricional para que você possa variar todas elas nos horários e quantidades corretas.

sábado, 12 de dezembro de 2015

Repelentes que Gestantes podem Usar


Diante do surto de casos de dengue e Zika Vírus no Brasil e casos de microcefalia, surgiu muitas duvidas de uso topico de repelentes de inseto por gestantes.

Deste modo a Anvisa esclarece que não há, dentro das normas da Agência, qualquer impedimento para a utilização destes produtos por mulheres grávidas, desde que estejam devidamente registrados na Anvisa e que sejam seguidas as instruções de uso descritas no rótulo.

Existe no mercado alguns tipos de repelentes, sendo os mais indicados os à base de DEET, Icaridina e EBAAP.

Estudos conduzidos em humanos durante o segundo e o terceiro trimestres de gestação, e em animais durante o primeiro trimestre, indicam que o uso tópico de repelentes à base de n,n-Dietil-meta-toluamida (DEET) por gestantes é seguro.

No entanto, tais produtos não devem ser usados em crianças menores de dois anos. Em crianças entre dois e 12 anos, a concentração dever ser no máximo 10% e a aplicação deve se restringir a três vezes por dia. Concentrações superiores a 10% são permitidas para maiores de 12 anos.

Além do DEET, no Brasil são utilizadas em cosméticos as substâncias repelentes Hydroxyethyl isobutyl piperidine carboxylate (Icaridin ou Picaridin) e Ethyl butylacetylaminopropionate (EBAAP ou IR 3535), além de óleos essenciais, como Citronela. 

Embora não tenham sido encontrados estudos de segurança realizados em gestantes, estes ingredientes são reconhecidamente seguros para uso em produtos cosméticos conforme compêndios de ingredientes cosméticos internacionais.

Nos EUA, os produtos repelentes são regularizados pela United States Enviromental Protection Agency (EPA). As seguintes substâncias estão presentes em produtos regularizados pela EPA: Catnip oil, Óleo de citronela; DEET; IR 3535; p-Menthane-3,8-diol e 2-undecanone ou methyl nonyl ketone. Portanto, os ativos utilizados no Brasil estão dentre os utilizados nos Estados Unidos.

O Center for Disease Control e Prevention (CDC), também nos EUA, recomenda o uso de produtos repelentes por gestante, uma vez que a Enviromental Protection Agency (EPA), responsável pela autorização de uso destes produtos nos EUA, não estabelece nenhuma restrição nesse sentido. Entretanto, destaca que as recomendações de uso da rotulagem devem ser consideradas.

Com informação de ANVISA e Farmacêutica Curiosa

sábado, 5 de dezembro de 2015

ALIMENTOS MAIS CONTAMINADOS POR AGROTÓXICOS DO BRASIL SEGUNDO A ANVISA

Ter uma alimentação saudável é essencial para uma boa saúde e muitos anos de vida com vitalidade. A alimentação é a base de tudo, sendo assim é ideal ter uma dieta rica em frutas, verduras e vegetas. Mas o que muitos não sabem que as vezes estes alimentos estão contaminados com agrotóxicos, o que causa doenças quando consumido. 

Hoje em dia muitas técnicas agrícolas são condenadas pela Organização Mundial da Saúde por apresentarem elevados riscos à saúde dos seus consumidores.

Produtos com fórmulas químicas maléficas ao corpo humano podem trazer doenças como alergias, dores no corpo e, em casos mais graves, câncer. Além desses problemas para a saúde, o meio ambiente também é fortemente afetado com a contaminação do solo, rios, lençóis freáticos e mananciais. 

Uma pesquisa realizada pela Organização Pan-Americana de Saúde (Opas), em 12 países da América Latina e Caribe, mostrou que o envenenamento por produtos químicos, principalmente pelo chumbo e pelos pesticidas,representa 15% das doenças notificadas. 

Nutricionistas acreditam que o uso de agrotóxicos tem causado diversas vítimas fatais, além de abortos, fetos com má-formação, câncer, dermatoses e outras doenças.

Diante destes problemas o Programa de Análise de Resíduos de Agrotóxicos em Alimentos, realizado pela Anvisa, constatou que 29% das amostras analisadas possuíam irregularidades, como agrotóxico não autorizado no Brasil ou em quantidade superior à permitida.

Abaixo os alimentos que mais recebem substâncias perigosas para seu cultivo. As porcentagens apontadas no ranking abaixo são referentes à quantidade de amostras contaminadas por toxinas provenientes de produtos utilizados na agricultura brasileira.

- Pimentão (80,0%)
- Uva (56,40%)
- Pepino (54,80%)
- Morango (50,80%)
- Couve (44,20%)
- Abacaxi (44,10%)
- Mamão (38,80%)
- Alface (38,40%)
- Tomate (32,60%)
- Beterraba (32,00%)

Portanto a melhor forma para obter uma alimentação de qualidade é optar por vegetais orgânicos e livres desses venenos para a saúde. Uma dia saudável é possuir em casa uma horta, onde possamos cultivar hortaliças e legumes livre de agrotóxicos.

Com informação de: Medicinanatural.blogspot.com.br

quarta-feira, 18 de novembro de 2015

Consumo de Carne de Porco pode trazer risco a saúde

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O consumo de carne de porco é muito controverso, a OMS a pouco tempo divulgou nota que produtos como bacon e carnes processadas podem causar câncer. 

Desde de a antiguidade, a Lei de Moisés da Bíblia já proibia o consumo carnes imundas, entre elas o porco (ver Lv 11:7, 8; Dt 14:8). 

O Dr. Hassan Mustafa, membro da União Mundial para a Saúde no Canadá, após vários estudos  enumerou as doenças transmitidas ao homem pela carne de porco.

1. A Carne é rica em Ácido Úrico

 O porco não pode se desfazer de toda a quantidade de ácido úrico que se forma em seu corpo, sendo que este é o elemento principal da urina. Ele elimina somente 2% do ácido úrico, enquanto que 98% permanecem em sua carne. Isso significa que a carne de porco está saturada com o principal elemento da urina, o qual os corpos de todos os seres vivos sobre a face da terra tentam eliminar por meio do sistema urinário, devido às substâncias venenosas que contém. É por isso que muitos dos que comem carne de porco têm alto índice de artrite: isso ocorre devido ao elevado nível de ácido úrico presente no sangue. 

2. Difícil Digestão

A carne de porco é difícil de digerir, levando 4h completas para poder ser digerida. Além disso, a quantidade de proteína digerida que é realmente absorvida depois desse processo não passa dos 14%. Por essa razão, há quem pense que a carne de porco é ruim, no aspecto nutritivo, porque não compensa o dinheiro que se paga por ela, já que tal carne, em muitos países, é mais cara que a de outros animais, cuja carne é comestível e não tem esse tipo de problema.

3. Elevada Quantidade de GH 

A carne de porco contém níveis elevados de hormônio do crescimento, que acelera a proliferação de células cancerígenas, caso elas existam.

4. Contém Gordura de difícil digestão

A gordura do porco é difícil de digerir e de ser recebida no sistema digestivo. A maior parte dela é formada por gorduras saturadas prejudiciais. É absorvida desde os intestinos pelo sangue em forma de enormes moléculas, que possivelmente se sedimentam nas paredes dos vasos sanguíneos obstruindo-os, causando coágulos de sangue, escleroses e elevados níveis de colesterol e gorduras saturadas (triglicérides) na corrente sanguínea.

5. Aumenta Gordura abdominal

A gordura do porco se sedimenta no corpo humano no mesmo lugar de onde vem o porco. Isto é realmente estranho! Se a gordura vem da barriga do porco, se estabelecerá na barriga da pessoa que a come. Dessa forma, a gordura ajuda a “distorcer” o corpo humano.

6. Pode Causar Alergia e Úlceras

 Comer a carne de porco abre caminho para muitas enfermidades e problemas de pele como úlceras, bolsas de gordura e prurido (coceira), já que contém um elevado nível de histamina.

7. Parasitose

 O porco e sua carne são fontes de mais de 75 enfermidades causadas por parasitas, germes e vírus que são transmitidos ao homem, entre elas a triquinose, da qual a carne de porco dificilmente pode se livrar. Os parasitas da triquinose permanecem nos músculos do homem, causando severas dores, que possivelmente podem paralisar seus movimentos. Também podem permanecer no diafragma, causando obstrução da respiração e consequente morte. Além disso, esses parasitas podem permanecer por mais 30 anos nos músculos depois de encerrarem a si mesmos em cápsulas de cálcio.

É muito importante saber que um investigador norte-americano publicou na página web dos Arquivos de Medicina Interna, de 11 de junho de 2001, que o renomado músico Mozart possivelmente morreu por haver comido carne crua de porco, uns 44 dias antes de sua enfermidade mortal que durou 15 dias. Ele foi infectado pela triquinose, que então não era conhecida. 

8. Pode ser fonte biológica de Vírus 

O corpo (do porco) é considerado uma fábrica biológica que tem o potencial de produzir enfermidades causadas por vírus e epidemias que podem afetar ao homem devido à semelhança genética das células do porco com as células do ser humano. A epidemia mundial chamada “gripe suína”, já presenciada, é o resultado da metamorfose e fusão dos vírus da gripe aviária, gripe humana e gripe suína no interior do porco. Todos eles se transformaram em um novo vírus mortal que se transmite dos porcos para as pessoas e do ser humano para o ser humano. 

Um caso foi registrado no Canadá, em que esta doença se transmitiu de uma pessoa infectada a um rebanho de porcos, fazendo assim que a pandemia entre um ciclo integrado fosse muito perigosa.


Fonte : La Mira da Verdade.

quinta-feira, 5 de novembro de 2015

Azeite Extra Virgem é bom para Memória

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Pesquisadores acompanharam quase 450 homens e mulheres, média de idade 67, que comeram uma dieta de baixo teor de gordura ou uma dieta de estilo mediterrânico, incluindo nozes e um litro de azeite virgem extra por semana, durante quatro anos. 

No início e no final do período experimental, os participantes foram testados para detectar sinais de declínio cognitivo. 

O estudo, publicado em maio, descobriu que as pessoas sob a dieta com pouca gordura tiveram uma queda significativa nos escores de função cerebral, enquanto que aqueles na dieta mediterrânica obtiveram pontuações melhoradas.

Alimentos que integram a dieta :
  • Origem vegetal como: pão, massas, arroz, hortaliças, legumes, fruta fresca e frutos oleaginosos 
  • Utilização do azeite como principal fonte de gordura
  • Consumo moderado de pescado, aves, lacticínios e ovos
  • Consumo de pequenas quantidades de carnes vermelhas  
  • Ingestão moderada de vinho, geralmente durante as refeições. 

terça-feira, 27 de outubro de 2015

Quantidade Segura de Ingestão de Carne na Prevenção do Câncer


A OMS classificou a carne processado na lista dos produtos cancerígenos, mas como a carne é um componente importante da alimentação e o consumo adequado traz benefícios para a saúde, as pessoas não devem parar de comer carne, é preciso reduzir a quantidade, já que a carne vermelha fresca, não é processada.

Quantidade Considerada Segura de Ingestão de Carne


A quantidade considerada segura Segundo Oncologista é :

- 70 gramas por dia para homens

- 55 gramas por dia para mulheres.

Como a dieta do brasileiro é rica em carne vermelha, o ideal é reduzir o consumo a no máximo três vezes por semana.

De acordo com estudos para ingestão de carne processada, não se sabe qual seria uma quantidade segura.

O que a revisão de estudos provida pelo IARC concluiu foi que:

- O consumo de uma porção de 50 gramas por dia de carne processada aumenta o risco de câncer colorretal em 18%.

Peso de Alguns Produtos

- 1 salsicha pesa 50 gramas
- 3 fatias finas de presunto pesam 40 gramas
- 7 fatias de salame pesam 40 gramas
- 1 linguiça pode chegar a 100 gramas.

Fonte: G1

segunda-feira, 26 de outubro de 2015

Salsichas, Linguiças, Presunto e Bacon entram na Lista da OMS de Alimentos que causam Câncer

De acordo com relatório de especialistas da OMS (Organização Mundial da Saúde), o maior consumo de carne processada aumenta o risco de câncer do intestino em humanos, e a carne vermelha é fator de risco provável.

Alimentos ligado com o Câncer segundo a IARC (Agência Internacional de Pesquisa do Câncer), braço da OMS baseado na França:

-Salsichas
-Linguiças
-Presunto 
-Bacon 

Já incluía na lista anterior, o tabaco, amianto e fumaça de diesel, para os quais já há "evidência suficiente" de ligação com o câncer. 

A decisão foi tomada com base em estudos novos e análise da literatura médica sobre o assunto existente até agora, em mais de 800 estudos.

"Para um indivíduo, o risco de desenvolver câncer colorretal em razão do consumo de carne processada permanece pequeno, mas esse risco aumenta com a quantidade de carne consumida", afirmou Kurt Straif, chefe de programa Monographs, do IARC, que avalia riscos para o câncer.

Os especialistas endossam estudos segundo os quais para cada porção diária de 50 gramas de carne processada aumenta o risco de câncer colorretal em 18%.

A carne vermelha -- classificação dentro da qual estão tecido muscular de boi, porco, carneiro, bode e cavalo -- foi classificada como um carcinógeno "provável" e entrou na lista do grupo 2A, que contém o glifosato, princípio ativo de muitos herbicidas.

Definição do IARC para carne processada

-Inclui produtos transformados por salgamento, curagem, fermentação, defumação e outros processos para realçar sabor ou melhorar a preservação, afirma um artigo publicado por cientistas do IARC na revista médica "The Lancet", que acompanho a divulgação do novo relatório.

"A maior parte das carnes processadas contém carne de porco ou boi, mas também pode conter outras carnes vermelhas, frango, carne de segunda (fígado, por exemplo), ou subprodutos da carne, como o sangue", afirma o artigo.

A classificação mais branda para a carne vermelha é reflexo de "evidências limitadas" de que ela causa câncer. O IARC descobriu ligações principalmente com o câncer de intestino, mas também observou associações com tumores no pâncreas e na próstata.

Fonte: G1

domingo, 25 de outubro de 2015

O que é melhor ? Suco de Uva Integral ou Vinho Tinto

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Os flavonoides, ácidos fenólicos e o resveratrol encontrados nas sementes e cascas das uvas, possuem atividades antioxidantes, que contribuem para o efeito cardio protetor, incluindo a habilidade de inibir as atividades de agregação plaquetária e formação de trombose. 

O consumo de suco de Uva Integral diminui as chances de obstrução nos vasos sanguíneos e reduz potencialmente os lipídios plasmáticos (desentupimento das artérias). Não podemos exagerar na dose, pois o suco de uva integral apesar de todos os benefícios apresenta alto valor calórico. Deve ser consumido com moderação, recomendado de 1 a 2 copos de 200 mililitros por dia. 

Os flavonóides encontrados na uva, e no suco de uva, têm mostrado que também, como o vinho, previne a oxidação do chamado mal colesterol, LDLs ou Lipoproteínas de Baixa (Low) Densidade que levam à formação de placas de aterosclerose nas paredes das artérias.

O suco de uva também pode reduzir o risco da doença arterial que leva ao infarto do miocárdio de acordo com a médica Jane Freedman, pesquisadora da Universidade de Georgetown. Da mesma forma que o vinho tinto pode, o suco de uva também pode, mas neste caso o suco de uva é mais prático, já que o vinho só previne esta lesão arterial em doses em que as pessoas legalmente já seriam declaradas alcoolizadas, diz o pesquisador John Folts, da Universidade de Wisconsin, enquanto que com o suco de uva se pode beber o suficiente para obter estes benefícios sem o perigo de se intoxicar.

O Vinho Tinto, possui as mesmas propriedades antioxidantes do suco, porém por conter álcool, pode danificar o fígado. Bebidas alcoólicas parecem não melhorar a função celular nos vasos sanguíneos da forma que faz o suco de uva, e, o álcool também gera radicais livres - moléculas instáveis de oxigênio que podem lesar vários tecidos, inclusive o endotélio, membrana interna dos vasos sanguíneos - reduzindo os benefícios do vinho com seus flavonóides sobre as artérias.

Aparentemente o álcool promove a eliminação mais precoce deste antioxidante no sangue e acelera sua eliminação do corpo. Mas o vinho pode promover um benefício pelo menos que o suco de uva não pode, elevar os níveis do bom colesterol no sangue, o HDL. 

Muitas pesquisas estão em andamento buscando respostas mais embasadas para este assunto. Até que estas respostas cheguem até nós bebamos muito suco de uva e de vez enquanto um bom vinho tinto, mas no máximo um taça por dia, pois maior quantidade já prejudica a saúde. 

Fonte: Instituto de Endocrinologia e Nutrição
http://www.drien.com.br/ien2003_alimentacao_vinho_ou_suco_de_uva.htm

sexta-feira, 23 de outubro de 2015

Cálcio Citrato Malato tem melhor Absorção do que o Carbonato de Cálcio


O Cálcio Citrato Malato (CCM) é o resultado de uma reação entre o cálcio, ácido cítrico e ácido málico, fornecendo assim 20% de cálcio elementar. 

 A presença de tais ácidos aumenta a biodisponibilidade do cálcio presente.

Benefícios do uso de Cálcio Citrato Malato:
  • Minimiza os efeitos indesejados no trato gastrointestinal resultante da ingestão de cálcio inorgânico
  • Não interage com outros nutrientes e medicamentos
  • Não diminui a absorção de outros minerais, como zinco e magnésio.
  • Diminuição da perda da massa óssea em mulheres com menopausa
  • Redução do risco de ocorrência de fraturas em indivíduos suplementados por 36 meses.
Estudos realizados com suplementação de Cálcio Citrato Malato demonstraram uma melhor absorção desse quando comparado ao carbonato de cálcio.

domingo, 2 de agosto de 2015

Alimentos e Sucos Ricos em Ferro e Vitamina C que Combate a Anemia

A anemia é uma doença causada pela deficiência de ferro no organismo sendo caracterizada pela deficiência no tamanho ou no número de células sanguíneas (glóbulos vermelhos) ou ainda, na quantidade de hemoglobina (pigmento) que elas contêm, trazendo como conseqüência a limitação das trocas de oxigênio e gás carbônico entre o sangue e as outras células do nosso corpo.

É desencadeada por vários fatores sendo os principais : 
  • Baixa ingestão de alimentos ricos em nutrientes necessários para a produção dos glóbulos vermelhos e da hemoglobina, como ferro, vitamina B12 e ácido fólico
  • Perda excessiva de sangue por hemorragia, menstruação intensa ou verminoses
  • Anormalidades genéticas
  • Aumento das necessidades de nutrientes em determinadas fases, como infância e adolescência (em função do crescimento e desenvolvimento corporal), gestação e amamentação.
Dentre os fatores citados, os tipos mais comuns de anemia são as desencadeadas pela deficiência de nutrientes; sendo que dessas, cerca de 90% ocorrem devido à baixa ingestão de alimentos ricos em ferro.

O consumo de alimentos ricos em ferro é importante em todas as fases da vida, mas em especial para as gestantes, para bebês e para os idosos pois eles possuem uma necessidade maior de ferro no organismo. Da mesma forma as mulheres em idade fértil possuem uma maior necessidade de ferro que os homens, pois elas perdem-no durante a menstruação.

Consumir diariamente alimentos ricos em ferro é a melhor forma de combater a anemia, mas é preciso ter o cuidado de comê-lo moderadamente e de forma contínua, pois o excesso de ferro no organismo pode gerar sintomas como alterações hormonais, cirrose e insuficiência cardíaca.

Alimentos ricos em vitamina C, quando consumidos juntamente com alimentos vegetais ricos em ferro aumentam a absorção desse mineral. A maioria dos legumes e muitas frutas são excelentes fontes de vitamina C. 

As principais fontes: 
  • Alimentos verdes como : brócolos, couve de bruxelas, couve- flor e couves 
  • Hortaliças como : pimento, tomate, ervilhas
  • Frutas ricas em vitamina c : citrinos (laranja, limão, tangerina, toranja), goiaba, kiwi, morango, mamão
  • O uso de panelas e recipientes de ferro também contribui para aumentar a ingestão de ferro.
Cálcio diminui a absorção de Ferro

Os alimentos ricos em  cálcio dificultam a absorção de ferro, já que ambos entram nas células pelo mesmo mecanismo de ação.

Sucos  Repositores de Ferro

Suco de couve com maracujá

É necessário 4 folhas de couve, 3 maracujás, 1 Limão, Água e Mel.

Pique a couve e coloque no liquidificador para bater junto com o maracujá, a água e algumas gotas de limão. Adoce com mel.

Suco de cenoura e kiwi

Os ingredientes necessário será ½ cenoura, 1 kiwi, 1 copo de água de coco e Mel.

Junte os ingredientes e bater tudo no liquidificador, coar, adoce com o mel e saboreie está delicia rica em ferro.

Aprenda a Fazer o Chá Depurativo - Suco de Inhame e Plantas Depurativas

As propriedades medicinais do Inhame está no poder desintoxicante e depurativo, ou seja, é capaz de eliminar toxinas do sangue e dos intestinos. Por isso é recomendado no tratamento de muitas doenças, principalmente o reumatismo em geral, a artrite, o ácido úrico, as inflamações em geral, em todas as infecções, viroses e micoses

Até bem pouco tempo era utilizado o elixir de inhame no tratamento de sífilis, com bons resultados. Ele tem propriedade importante de restaurar e de manter o sistema imunológico saudável e resistente.

Suco de inhame

Ingredientes

1 inhame pequeno ou metade de um médio da variedade conhecida como japonês ou paulista .
Meio litro de água.
Se quiser adoçar, use mel ou açúcar mascavo.

Preparo

Esprema o limão, pique o inhame e a maçã.
Bata tudo no liquidificador e sirva com ou sem gelo.
O suco pode ser consumido diariamente. 


Alimentos e plantas com propriedades depurativas

Hortaliças

  • Agrião • Suco diluído em água. Tomar 2 xícaras ao dia.
  • Alho • Amassar 3 dentes de alho e deixá-los de molho durante 6 horas. Tomar 3 xícaras ao dia.
  • Cebola • Suco diluído em água e combinado com limão. Tomar 2 xícaras ao dia.
  • Inhame • Utilizar nas refeições cozido em água e temperado com azeite de oliva e sal.
  •  Pepino - Suco diluído em água. Tomar 250 ml de manha, em jejum.
  • Salsa • Chá da raiz (30 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras, ao dia.
 Frutas
  • Abacaxi • Refeições exclusivas 3 vezes por semana.*
    Maçã • Refeições exclusivas 3 vezes por semana.*
  • Pêra • Refeições exclusivas 3 vezes por semana.*
  • Uva • Refeições exclusivas 3 vezes por semana.*

Plantas
  • Carqueja • Chá das folhas (40 g para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras ao dia.
  • Confrei • Chá das folhas (20 g para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras ao dia.
  • Chapéu-de-couro • Chá das folhas (30 g para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras ao dia.
  • Dente-de-leão • Suco diluído em água. Tomar 1 xícara, ao dia.
  1. • Chá das folhas (30 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia.
  2. • Utilizar em refeições na forma de saladas cruas.
  • Sabugueiro – Chá das folhas (30 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia.
  • Salsaparrilha • Chá das folhas (30 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia.
  • Sucupira • Chá das raízes (20 g para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras ao dia.
  • Tanchagem • Chá das folhas (30 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia.

domingo, 10 de maio de 2015

Propriedades Medicinal das Ervas


ALECRIM:
ESTIMULANTE, CIRCULATÓRIO, TÔNICO CAPILAR

ALFAFA:
BAIXA O COLESTEROL, OSTEOPOROSE, ANEMIA, RELAXANTE
ALFAVACA:
BRONQUITE, GRIPE FORTE, RINITE, PRISÃO DE VENTRE
ALFAZEMA:
CALMANTE, ENXAQUECA, ANALGÉSICO, ASMA, GASES
ALGODOEIRO:
HEMORRAGIA UTERINA, REGRAS ABUNDANTES, REUMATISMO
AMEIXA FOLHAS:
PRISÃO DE VENTRE, LAXATIVO, AZIA
ANGÉLICA:
CÓLICA, GASES, DIGESTIVA, NEVRALGIAS, ENXAQUECA
ANGICO:
DESINTERIA, GRIPE, TOSSE
ANIS ESTRELADO:
RELAXANTE, INSÔNIA, GASES
ARNICA:
ANTI INFLAMATÓRIA, DORES EM GERAL
ARUEIRA:
DIURÉTICA, CIÁTICA, CICATRIZANTE. EXTERNO FURÚNCULOS,CONTUSÕES
ARRUDA:
AMENORRÉIA. EXTERNO FLEBITES, ABCESSOS, ERISIPELA, PIOLHO
ARTEMÍSIA:
NEVRALGIA, CÓLICA MENSTRUAL, VERME
ASSA PEIXE:
EXPECTORANTE, TOSSE, GRIPE, DIURÉTICO
BAN CHÁ- CHÁ VERDE:
DESINTOXICANTE, DIGESTIVO, COLESTEROL, EMAGRECEDOR
BARBATIMÃO:
CORRIMENTOS VAGINAIS. EXTERNO CICATRIZANTE, BANHOS VAGINAIS
BARDANA:
DESINTOXICANTE, DEPURATIVO, CICATRIZANTE, COLESTEROL
BOLDO DO CHILE:
HEPATOPROTETOR, FÍGADO, PÂNCREAS, VESÍCULA
CHÁ DE BUGRE:
DIURÉTICO, ÁCIDO ÚRICO, GOTA, EMAGRECEDOR
CHÁ VERDE:
DIGESTIVO, COLESTEROL, RETARDA O ENVELHECIMENTO, EMAGRECEDOR
CAJUEIRO:
DIABETES, COLESTEROL, TRIGLICERÍDEO, DEPURATIVO
CALÊNDULA:
SINTOMAS DA MENOPAUSA, MENSTRUAÇÃO EXCESSIVA, CICATRIZANTE, MANCHAS
CAMBARÁ:
EXPECTORANTE, BALSÂMICO, TOSSE, GRIPE
CAMOMILA:
ESTOMACAL, LAXANTE SUAVE, NAS CÓLICAS INFANTIS, ENXAQUECA
CANA DO BREJO:
DIURÉTICO, ANTI INFLAMATÓRIA, CISTITE, PRÓSTATA
CANELA JAVA:
ESTIMULANTE, GRIPE, RESFRIADOS, FEBRE
CAPIM CIDREIRA:
DIMINUI A PRESSÃO SANGUÍNEA, INSÔNIA, PALPITAÇÕES, RELAXANTE
CARQUEJA AMARGA:
HEPATOPROTETORA, DIGESTIVA, DIURÉTICA, EMAGRECEDORA
CAROBINHA:
DEPURATIVA, ANTI ALÉRGICA, PROBLEMAS DE PELE
CÁSCARA SAGRADA:
LAXATIVA, EMAGRECEDORA, TRATA BILES E BAÇO
CASCA D'ANTA:
TRATA ANEMIA, FRAQUEZA, DIGESTIVA, VÔMITOS
CASTANHA DA ÍNDIA:
MÁ CIRCULAÇÃO, FLEBITE, HEMORROIDA E VARIZES
CATINGA DE MULATA:
ARTRITE, ARTROSE, GOTA. EXTERNO PSORÍASE, PIOLHO
CATUABA:
ENERGÉTICO, FALTA DE MEMÓRIA, AFRODISÍACO
CAVALINHA:
DIURÉTICO, ÁCIDO ÚRICO, CIRCULAÇÃO, RINS, BEXIGA, REMINERALIZANTE
CENTELLA ASIÁTICA:
CELULITE, GORDURA LOCALIZADA, CIRCULATÓRIA
CHÁ PRETO:
ESTIMULANTE, DIGESTIVO, TÔNICO
CHAPÉU DE COURO:
DEPUTATIVO, COLESTEROL, DIABETES, GOTA, ÁCIDO ÚRICO
CIPÓ CRUZ:
REUMATISMO, DIABETES, INCHAÇO, ÁCIDO ÚRICO
COENTRO (GRÃOS):
DIGESTIO, GASES INTESTINAIS
CLORELLA:
AUXILIA NOS REGIMES DE EMAGRECIMENTO,COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ELEVADO
DENTE DE LEÃO:
DEPURATIVO, DESINTOXICANTE, LAXANTE SUAVE
DOURADINHA:
DIURÉTICA, DEPURATIVA, ÁCIDO ÚRICO
EMBURANA:
TÔNICA, GASTRITE, TOSSE, EXPECTORANTE, ASMA
ERVA BALEEIRA:
REUMATISMO, ARTRITE, ARTROSE, DORES MUSCULARES, PRÓSTATA
ERVA DE BICHO:
TRATAMENTO DE HEMORROIDA, DORES NAS PERNAS. USO INT. E EXT.
ERVA DOCE:
GASES INTESTINAIS, CÓLICAS
ERVA DE SÃO JOÃO:
ANTI DEPRESSIVO, STRESS, MALES DA MENOPAUSA
ERVA TOSTÃO:
AFECÇÕES URINÁRIAS, FÍGADO, BAÇO, CALOR DA MENOPAUSA
ESPINHEIRA SANTA:
GASTRITE, ÚLCERA, ACALMA AS PAREDES ESTOMACAIS
ESTIGMA DE MILHO:
RINS, BEXIGA
EQUINÁCIA:
ALERGIA, MELHORA O SISTEMA IMUNOLÓGICO
EUCALIPTO:
DESINFETANTE DAS VIAS RESPIRATÓRIAS E BALSÂMICO
FUCUS VESICULOSOS:
DISFUNÇÕES DA TIREOIDE, VESÍCULA, OBESIDADE
FUNCHO:
GASES, DIGESTIVO, RELAXANTE
GARCÍNIA:
MODERADORA DO APETITE, REDUZ A FORMAÇÃO DE GORDURA NO ORGANISMO
GARRA DO DIA:
ANTI INFLAMATÓRIA, REUMATISMO, ESPORÃO, GOTA
GENCIANA:
FRAQUEZA ORGÂNICA, ANEMIA, ESTIMULANTE DO APETITE
GERVÃO:
TÔNICO ESTOMACAL, FÍGADO, PÂNCREAS
GENGIBRE:
ROUQUIDÃO, COLESTEROL, ELEVA A PRESSÃO
GINKO BILOBA:
ESTIMULA A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA,ATIVA A MEMÓRIA,LABIRINTITE,VERTIGENS
GINSENG:
ARTERIOSCLEROSE,DIABETES, COLESTEROL, ENERGÉTICO, AUMENTA A CONCENTRAÇÃO
GOIABEIRA:
COMBATE A DIARREIA, AFECÇÕES DE GARGANTA
GRAVIOLA:
DIABETES, COLESTEROL, EMAGRECIMENTO, PROTEGE O SISTEMA IMUNOLÓGICO
GUACO:
EXPECTORANTE, TOSSE, BRONQUITE, RESFRIADOS
GUARANÁ:
ESTIMULANTE FÍSICO E MENTAL
GUASSATONGA:
GASTRITE, ÚLCERA, DEPURATIVA, CICATRIZANTE
HAMAMELIS:
FAVORECE A CIRCULAÇÃO, VARIZES, TROMBOSE, HEMORRÓIDAS
HIBISCO:
LAXANTE SUAVE, DIGESTIVO, DIURÉTICO
HORTELÃ:
NÁUSEAS, AZIA, RELAXANTE, INSÔNIA, DISPEPSIA NERVOSA
HIPÉRICO:
DEPRESSÃO, INSÔNIA, FADIGA, HISTERIA, MENOPAUSA
IPECACUNHA:
ANTI HEMORRÁGICO, VIAS RESPIRATÓRIAS, PROVOCA VÔMITOS
IPÊ ROXO:
ARTERIOSCLEROSE, ANEMIA, BRONQUITE, ASMA, CÂNCER
JAMBOLÃO:
AUXILIAR NO TRATAMENTO DO DIABETE
JASMIM (FLOR):
RELAXANTE, DIGESTIVO, INSÔNIA
JATOBÁ:
BRONQUITE, LARINGITE, BALSÂMICO
JOÃO DA COSTA:
CALORES DA MENOPAUSA, TRATA ÚTERO E OVÁRIOS
JUÁ:
ANTI CASPA, GENGIVITE
JUREMA PRETA:
FERIDAS, ERISIPELA
JURUBEBA:
HEPATOPROTETOR, VESÍCULA, PÂNCREAS, BAÇO, INTESTINO
LOURO:
NEVRALGIA, CÓLICAS ESTOMACAIS E MENSTRUAIS
LÚPULO:
ANTI DEPRESSIVO, CALMANTE, INSÔNIA CRÔNICA
MAÇÃ:
DIGESTIVO, DEBILIDADE ESTOMACAL, RELAXANTE
MACELA:DIARRÉIA FÍGADO, PÂNCREAS, COLITE, VESÍCULA
MALVA BRANCA:
GENGIVITE GARGANTA, ANTI INFLAMATÓRIA
MANJERICÃO:
ANTI INFLAMATÓRIA, GARGANTA, TOSSE, DIGESTIVO
MARACUJÁ:
CALMANTE, SEDATIVO LEVE, INSÔNIA
MARAPUAMA:
TÔNICO, AFRODISÍACO, IMPOTÊNCIA SEXUAL
MATE:
ESTIMULANTE, DIGESTIVO, DIURÉTICO
MELISSA (ERVA CIDREIRA):
CALMANTE, RELAXANTE, CARDIOTÔNICA, GASTRITE CRÔNICA
MENTRUZ:
FORTALECEDOR PULMONAR, EXPECTORANTE, PNEUMONIA
MENTA:
DIGESTIVO, CÁLCULOS BILIARES, ESPASMOS
MULUNGU:
SEDATIVO, INSÔNIA CRÔNICA, ALCOOLISMO, ASMA, SINTOMAS DA MENOPAUSA
NOGUEIRA:
TRATA ÚTERO, OVÁRIOS, BEXIGA
NOZ MOSCADA:
ESTOMACAL, CÓLICAS MENSTRUAIS, PRESSÃO ALTA, DERRAMES
NÓ DE CACHORRO:
ESTIMULANTE GERAL E AFRODISÍACO
PALMA CRIST:
EMOLIENTE DOS INTESTINOS, AUXILIA NO EMAGRECIMENTO
PARIPAROBA:
FÍGADO, VESICULA, BAÇO, GASTRALGIA, AZIA
PAU TENENTE:
DIABETE, HEPATOPROTETOR
PATA DE VACA:
DIABETE, DEPURATIVA, DIURÉTICA
PEDRA UME KAA (INSULINA VEGETAL):
TRATAMENTO DA DIABETE
PICÃO:
ICTERÍCIA, HEPATITE, ALERGIA, BOCA AMARGA
PIMENTA DE MACACO:
DIGESTIVA, AFRODISÍACA
PITANGA:
ÁCIDO ÚRICO, DIABETES, COLESTEROL, PRESSÃO ALTA, DIARRÉIA
PIXURI:
PARALISIAS, DERRAMES
POEJO:
EXPECTORANTE, GRIPES, RESFRIADOS, TOSSE, ASMA
PULMONÁRIA:
TRATA PNEUMONIA, TUBERCULOSE, EFIZEMA PULMONAR
QUEBRA-PEDRA:
CÁLCULOS RENAIS, DORES LOMBARES, CISTITE
QUINA:
TÔNICO AMARGO, HEPATOPROTETOR, DIABETE
QUIXABA:
CISTO NO OVÁRIO, INFLAMAÇÕES NO ÚTERO, CORRIMENTO
ROMÃ (CASCA):
AFECÇÕES DA GARGANTA, LARINGE, FARINGE
ROSA BRANCA:
INFLAMAÇÕES UTERINAS, NOS OLHOS, RINS
RUBI:
REUMATISMO, ANTI HEMORRÁGICO, ÁCIDO ÚRICO
SABUGUEIRO:
FEBRE, RESFRIADO, CATAPORA, MELHORA O SISTEMA IMUNOLÓGICO
SALVIA:
DIGESTIVO, CÓLICAS, TÔNICO MENTAL, MALES DA MENOPAUSA
SALSAPARRILHA:
COLESTEROL, ÁCIDO ÚRICO, ALTAMENTE DEPURATIVO
SENE FOLÍCULOS:
LAXATIVO, REGULADOR INTESTINAL
SETE SANGRIAS:
DEPURATIVO, COLESTEROL, PRESSÃO ALTA
STEVIA:ADOÇA 3 X MAIS QUE O AÇUCAR, PODE SER USADO POR DIABÉTICOS
SUCUPIRA:
REUMATISMO, OSTEOPOROSE, BROQUITE
TANSAGEM:
CORRIMENTOS, ANTI INFLAMATÓRIO, GARGAREJOS, DESINTOXICANTE DA NICOTINA
TILIA:
ANTI DEPRESSIVO, CALMANTE, GASTRITE NERVOSA
TOMILHO:
TÔNICO ESTOMACAL, DESINFETANTE DAS VIAS RESPIRATÓRIAS
UNHA DE GATO:
ANTI INFLAMATÓRIA, ARTRITE, REUMATISMO, OVÁRIOS, RINITE
URUCUM:
ANEMIA, CARDIOTÔNICA, COLESTEROL
UVA URSI:
ANTI INFLAMATÓRIA, AREIA NOS RINS, BEXIGA, PRÓSTATA, ÁCIDO ÚRICO
UXI AMARELO:
ANTI INFLAMATÓRIA, MIOMAS, CISTOS
VALERIANA:
CALMANTE, INSÔNIA CRÔNICA, STRESS, LABIRINTITE
ZEDOÁRIA:
GASTRALGIAS, ESTOMATITES, ÚLCERAS
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